眼瞼
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眼瞼（がんけん）／まぶた
眼瞼（がんけん）とは、一般に「まぶた」と呼ばれる部分で、眼球を覆って保護し、涙を広げて目を乾燥や異物から守る役割を担っています。
眼瞼の構造と役割
- まぶたには上眼瞼と下眼瞼があり、その間は瞼裂（けんれつ）と呼ばれます。
- まぶたの皮膚は非常に薄く、眼輪筋が働くことでまぶたを閉じ、上眼瞼挙筋がまぶたを持ち上げて開きます。また、ミュラー筋が自然な開き具合を支える役割を果たしています。
- まつ毛（睫毛）が異物侵入を防ぎ、防衛ラインを形成します。眼瞼の縁にはマイボーム腺があり、涙の油膜の維持に重要です。
瞬きとまぶたの機能
- まばたきで涙を角膜全体に広げ、乾燥や異物を防ぎます。
- まばたきにより視界のリフレッシュや脳の短い休止があり、集中力の維持にも役立つとされています。
- まぶたを閉じる筋肉（眼輪筋）や開ける筋肉（挙筋）には複雑な制御があり、触れたり光が当たると瞬時に反射的まばたきが起こります。
気をつけたいまぶたの異常
- 眼瞼下垂：上まぶたが下がり、視界が遮られる状態。加齢やコンタクト使用、神経疾患などが原因。肩こりや頭痛も伴うことがあります。
- 眼瞼痙攣・ミオキミア：まぶたがピクピクする状態で、疲労やストレスが引き金に。多くは自然に治まります。
日常生活でのケアのヒント
- 長時間の画面作業では、意識的にまばたきをして涙を行き渡らせましょう。
- 目元のケアとして、乾燥予防に人工涙液や暖かいアイマスクなども活用できます。
- 異常な症状（視界の遮り、ピクピクが続く、強い痛みなど）がある場合は、眼科医に相談することが重要です。
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