眼瞼
❤お役立ち度：
👁
閲覧数：
64
眼瞼（がんけん）／まぶた
眼瞼（がんけん）とは、一般に「まぶた」と呼ばれる部分で、眼球を覆って保護し、涙を広げて目を乾燥や異物から守る役割を担っています。
眼瞼の構造と役割
- まぶたには上眼瞼と下眼瞼があり、その間は瞼裂（けんれつ）と呼ばれます。
- まぶたの皮膚は非常に薄く、眼輪筋が働くことでまぶたを閉じ、上眼瞼挙筋がまぶたを持ち上げて開きます。また、ミュラー筋が自然な開き具合を支える役割を果たしています。
- まつ毛（睫毛）が異物侵入を防ぎ、防衛ラインを形成します。眼瞼の縁にはマイボーム腺があり、涙の油膜の維持に重要です。
瞬きとまぶたの機能
- まばたきで涙を角膜全体に広げ、乾燥や異物を防ぎます。
- まばたきにより視界のリフレッシュや脳の短い休止があり、集中力の維持にも役立つとされています。
- まぶたを閉じる筋肉（眼輪筋）や開ける筋肉（挙筋）には複雑な制御があり、触れたり光が当たると瞬時に反射的まばたきが起こります。
気をつけたいまぶたの異常
- 眼瞼下垂：上まぶたが下がり、視界が遮られる状態。加齢やコンタクト使用、神経疾患などが原因。肩こりや頭痛も伴うことがあります。
- 眼瞼痙攣・ミオキミア：まぶたがピクピクする状態で、疲労やストレスが引き金に。多くは自然に治まります。
日常生活でのケアのヒント
- 長時間の画面作業では、意識的にまばたきをして涙を行き渡らせましょう。
- 目元のケアとして、乾燥予防に人工涙液や暖かいアイマスクなども活用できます。
- 異常な症状（視界の遮り、ピクピクが続く、強い痛みなど）がある場合は、眼科医に相談することが重要です。
分類から探す
イメージ
お金
カードゲーム
かず
カタカナ
クイズ
ゲーム
こうさく
コンタクト
シール
ストレス
スポーツ
スマホ
ちえ
トレーニング
なぞなぞ
パズル
ひらがな
ホームワック
メガネ
不同視
乱視
仮性近視
勉強
図鑑
好奇心
姿勢
学校検眼
実験
工作
文字
斜視
景色
検眼
目
眼科
眼軸
瞳孔
科学遊び
算数
色彩感覚
視力
言葉
語彙力
近視
遊び
遺伝
お金
カードゲーム
かず
カタカナ
クイズ
ゲーム
こうさく
シール
ちえ
なぞなぞ
パズル
ひらがな
図鑑
好奇心
実験
工作
文字
科学遊び
算数
色彩感覚
言葉
語彙力
遊び
頭文字から探す
あ行
あ
い
う
え
お
か行
か
き
く
け
こ
さ行
さ
し
す
せ
そ
た行
た
ち
つ
て
と
な行
な
に
ぬ
ね
の
は行
は
ひ
ふ
へ
ほ
ま行
ま
み
む
め
も
や行
や
ゆ
よ
ら行
ら
り
る
れ
ろ
わ行
わ
を
ん
目の用語辞典
おすすめタグ
閲覧ランキング
涙液
光視症
マイボーム腺
眼瞼痙攣
近視進行抑制
関連記事
自宅でできる視力回復トレーニング方法を徹底解説
スマホが原因で斜視に？増える”スマホ斜視”とその対策
眼科のワックは効果がないって本当？
ホームワックは効果なし？近視は本当に良くなるの？
学校検眼で「近視」と言われたら──できることから、始めてみませんか？
アムスラーチャートとは？見え方の変化でわかる目の異常
目の健康寿命を延ばす！アイフレイル予防の決定版ガイド
近視は“目の心身症”？？