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疲れ目を解消するのは、聴こえない音!

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聴こえない音で目も心もリフレッシュ

寒い日が続きますね。
あっという間に秋になりました。
「秋の夜長」に読書を楽しんでいますか?

ところで、読書をしているところはやっぱり静かな場所ですか?

図書館のイメージから読書をする時は静かな場所で。
とお思いの方も多いと思いますが、実は無音で静まり返っているより、多少の雑音や音楽があった方が集中できるのです。

多少の雑音や音楽があった方が集中できる

寄せては返す波の音や川のせせらぎ、虫の音や鳥のさえずりなどの自然界の音を聴きながら読書をするのは、なお良いでしょう。

虫の音や鳥のさえずりなどの自然界の音

自然界の音の中には、超高周波音が含まれています。
この超高周波音は人が聞くことのできる20kHzをはるかに越えていてる音です。

しかし、聞こえていなくても脳が反応する音なのです。

「聞こえる」とか「音の違いが分かる」といった耳を通じての知覚はなくとも、実際に、脳波や脳血流に変化が起こり、脳が活性化するのです。

その結果として、免疫活性の改善・認知機能の向上・ストレスの減少・心身のリラックスなど、健康面に大きな影響をもたらします。

もちろん疲れ目にも良いです。

免疫活性の改善・認知機能の向上・ストレスの減少・心身のリラックス

また、本物の炎を眺めながら読書をするのも良いでしょう。

本物の炎の揺らぎには規則的と不規則的な揺らぎがちょうどいい具合に調和しているリズム、「1/fゆらぎ」を持っています。

この「1/fゆらぎ」は交感神経の興奮を抑え、心身ともにリラックスさせる効果があります。
持ち運びができ、お部屋でもアウトドアにも最適なクリスタルファイヤー

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