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第112回眼 なぜ眼科で言われる事を鵜呑みにしてはいけないのか?

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まとめ

まとめ

◆◇なぜ眼科で言われる事を鵜呑みにしてはいけないのか?◇◆

近視になったら、眼科で屈折検査を受けよう

屈折検査でわかるのは、屈折度数と乱視度数の2つ。
屈折度数→マイナス(-)が近視の度数、プラス(+)が遠視の度数を表す。
数字が大きいほど、進行している状態。

乱視度数→乱視の程度を表す。

左右それぞれの「屈折度数」「乱視度数」「矯正視力」「裸眼視力」の8つのデータを眼育総研に伝えると、あなたに目の現状を、かなり正確に教えてくれます。

席順を前の方に替えてもらうなど、まずは”見えにくい”ことをメガネ以外の方法でカバーできることはないか、取り組んでみよう。

眼科医に『もう少し様子を見ましょう』と言われたら、本当に様子を見ていてはダメ。

生活環境を見直し、近視になりにくい目の使い方を身に付けることから始めよう。

目の休憩法として最もオススメが「ハーフタイム」

~ハーフタイムの方法~
近くを見る作業を

  • 10分続けたら10秒
  • 20分続けたら20秒
  • 30分続けたら30秒

のハーフタイムをとる。
時間は細切れのほうが効果がある。

  • 遠くの違う距離のものをぼ~っと眺める
  • 意識的にまばたきをする

「早期発見/早期対処」の機会を逃さないために…

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