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第77回眼 近視を防ぐカルシウム

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まとめ

まとめ

◆近視を防ぐカルシウム◆

  • ビタミンAが目に良い事は良く知られているが、実はカルシウムも、目のために必要な栄養素
  • カルシウムは、筋収縮の際に必要な栄養素で、不足すると、目の内部でピント調節を担当する、毛様体筋の働きが悪くなる
  • また、カルシウムには、神経の働きの維持、ストレスに対する抵抗力を維持する効果もある
  • ストレスが多いと、カルシウムが消費されて、不足しやすくなる
  • カルシウムは、ビタミンDと一緒に摂ると、吸収効率が良くなる
  • ビタミンDは、日光を浴びると、皮膚で合成される
  • 成長期の目の健全な成長に必要な栄養素を過不足なく摂るには、眼育サプリがオススメ

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