日光浴回復法
- 2015.06.03
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日光浴は、紫外線の働きにより体内でビタミンDを合成したり、皮膚を鍛錬して丈夫にするのに良いとされています。
まぶたを閉じて日光を浴びることによって、視力を改善する効果が期待できます。
やり方は、以下の通り、非常に簡単です。
- ゆったりした気分でまぶたを閉じて1回数分間、日光を浴びて下さい。
- このとき、顔を5～6センチの幅でゆっくり左右に振って下さい。
日光の温かさによって目のまわりの緊張がほぐれ、血液循環が改善され、視力が向上する効果が期待できます。
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