眼瞼けいれん（がんけんけいれん）とは？
眼瞼けいれんは、まぶたを閉じる筋肉（眼輪筋）が自分の意思と無関係に収縮して、まぶたがピクピク動いたり、開けにくくなったりする状態です。過度のまばたきやまぶたの重さを感じ、日常生活に支障が出ることもあります。
ストレスとの関連
長時間のパソコン作業やスマホ使用、睡眠不足、仕事や学業のプレッシャーなどで眼輪筋に疲労がたまると、まぶたのけいれんが起こりやすくなります。精神的な緊張が筋肉の収縮を強めるため、ストレス管理や休息が予防に役立ちます。
気づいたときのセルフケア
初期の軽い症状であれば、温かいタオルでまぶたを包んで血行を促す、目元をやさしくマッサージする、そしてこまめに目を休ませることが効果的です。パソコンやスマホを使うときは、1時間ごとに1～2分間、遠くを見るなど目の筋肉をリラックスさせましょう。
専門的な治療
症状が続く場合は眼科または専門クリニックでの受診をおすすめします。最も一般的な治療はボツリヌス毒素注射で、眼輪筋の過剰な収縮を抑え、数か月にわたって症状を軽減します。必要に応じてまぶたを支える手術や薬物療法が検討されることもあります。
分類から探す
頭文字から探す
目の用語辞典
おすすめタグ
閲覧ランキング
一過性黒内障
視力検査
眼帯
眼球
角膜潰瘍
関連記事
パソコンやスマホで目が疲れる原因とは？仕事中にできる予防と対策
眼精疲労と肩こりがつらい…その不調、目の使い方が影響しているかもしれません
ドライアイ対策｜つらい目の乾きをやわらげるセルフケアと予防習慣
眼精疲労の対策｜つらい疲れ目を“ケア＋予防”で楽にする対策
スマホが見えにくい…老眼の対策は“早めの対処”から｜軽減のコツと環境づくり
子供の近視にショックを受けた親御さんへ｜不安な気持ちと向き合う視力ケアの考え方
子どもの近視が将来の眼病につながる？──家庭でできるリスクを減らす対策
目は一生の資産——3分で整えるピント調節 “ピントフレッシュ”のすすめ