子供がDSをやっていると、気になってしまいますよね。

小さな画面をじっと見るだけでも目に良くないのに、子供って夢中になると、どんどん目を近づけるから…

今回は、「DSの距離の取り方」に関連する大切なお話を、眼育（めいく）博士がしてくれます！

どうぞ、お見逃しなく！

■登場人物■

【眼育(めいく)博士】
眼育トレーニングの創始者で目の健康のエキスパート

【ミドリママ】
30代のワーキングマザー
息子のケンタの視力を、何とか回復させたいと思っている

【ケンタ】
9歳。学校の健康診断で視力が落ちていたことが発覚

眼育博士との会話は、さらに続いて…

【ミドリママ（以下ママ）】

「でも博士、男の子って育てるのが難しいですよね。」

【眼育博士（以下博士）

「え！？いきなりどうしたんですか、ママ？

う～ん、私は目の育児の専門家ですが、それ以外の分野は、適切なアドバイスができるかわかりませんよ。」

【ママ】

「そうですよね、ハァ…」

（ため息をついてから、うらめしそうに博士をみつめるママ。）

【博士】

「…まあ、話を聞くだけなら…」

【ママ】

「本当ですか？やっぱり博士は心の友ですね♪
実は…」

話はさかのぼり、数日前の夜。
夕食後、さっそくソファーに腰掛け、DSを始めるケンタ。

ゲームに夢中のケンタは、画面に目を近づけ、まるでダンゴ虫のように、体を丸めています。

キッチンで洗い物をしているママは、ケンタの姿勢が、気が気ではありません。

【ママ】

「ちょっと、ケンタ！さっき、さんざんDSで遊んだでしょう。
もう今日はゲームは終わりよ。」

【ケンタ】

「ちゃんと時間決めてやってるもん。
ゲームの時間は1日1時間でしょ？まだ15分残ってます～」

【ママ】

「それにしたって目を近づけすぎよ！！
これ以上視力が下がったらどうするの！」

【ケンタ】

「はぃ～はい」

渋々、姿勢をもとに戻すケンタ。

それを確認してから洗い物を続け、ふとケンタを見るとまた目を「画面ぎりぎり」まで近づけている。

思わず、洗い物を放り出してソファーの方に走り寄るママ。

【ママ】

「目を離しなさいって言ってるでしょう！
どうして分からないの！！」

真っ赤になって怒るママを見て、シュンとうなだれるかと思いきや、反抗的な目を向けるケンタ。

【ケンタ】

「じゃあ、どのくらい？」

【ママ】

「…え？だから、目に悪くない距離よ。」

【ケンタ】

「そんな言い方じゃ分からないよ。何センチ？
どのくらい離せば『目に悪くない距離』なの？」

【ママ】

「…それは…えーと…」

答えられないママを見て、軽蔑（？）したような視線を向けるケンタ。
…

【ママ】

「ショックじゃないですか！？
私、こんなにケンタのことを考えてるのに！

あんな風に口答えする子じゃなかったのに…反抗期なのかしら。

うわ～ん、私の最も恐れていた事態だわ～、ケンタにババアとか呼ばるようになったら最悪～」

【博士】

「まあまあ、泣かないで…
そういうことなら、いい方法がありますよ。
必要な距離を、いつでも自分で計れるようにしてあげればいいんです。」

【ママ】

「そんな方法があるんですか…？」

【博士】

「アメリカのオプトメトリスト達が使う用語で、『ハーモン距離』という言葉があります。」

【ママ】

「え、サーモン距離？…ですか？」

【博士】

「サーモンじゃなくて、ハーモンですね。
『ハーモン距離』とは、握りこぶしを作った先端部から、肘までの距離のことです。

携帯型デジタル機器を見るときには、『ハーモン距離』以上を離すことを目安にします。

具体的には、見ている対象物に肘を当て、手首を伸ばした状態でこぶしを作り、こぶしの先端部にアゴをのせます。

このときの目の位置が、近業するときに、最低必要な距離です。

本を読むときや、ノートに書くときも、目が『ハーモン距離』以上離れているかどうか、目安にするといいですよ。

このやり方なら、その子の身体のサイズに合わせた必要な距離が分かり、かつ、いつでも確認することができます。」

博士のマネをして、『ハーモン距離』をとってみるママ。

【ママ】

「これは簡単だわ♪
さっそく帰ってケンタに教えなくっちゃ。

パパのスマホにも使えそうね。
教えてあげたら感動して、お土産にお寿司を買ってきてくれるかしら？」

【博士】

「ひょっとして、まだサーモンを引きずってたりして…？？？」

◆近視の進行を防ぐDSとの距離の取り方は？◆

DSから目を離させるには、怒鳴るのではなく距離を自分で測れるようにしてあげましょう。

「ハーモン距離」とは、見ている対象物に肘を当て、手首を伸ばし、こぶしを作って、その上にアゴをのせる。
↓
この状態よりも目が離れていればOK。

「ハーモン距離」なら、身体が大きくても小さくても、道具を使わずに、いつでも必要な最低距離がわかる。

DSに限らず、読書や勉強時など、近業時全般に使えます。

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