寒い冬が終わりに近づくと、春に向けて気温が上がり始めます。

すると「スギ」「ヒノキ」「シラカバ」「ケヤキ」といった各植物が、盛んに花粉を飛ばします。

そう、あの季節がやってきます。
花粉症の季節です！
毎年悩まされている方も多いのではないでしょうか。

しかも、今年は去年より、花粉の飛散量が多いと言われています。

今回は、花粉症の、特に、目にクローズアップして、症状を和らげる、“ツボ押し”の方法をご案内します。

さて、学年末、と言うことは、来年度のスタートがすぐそこ、と言うことでもあります。

4月に学校が始まると、いきなりやってくるのが、春の学校での視力検査。
「昨年と比べて視力がどうなっているか」、不安な方は多いのではないでしょうか？

検査の結果、C判定/D判定をもらって、メガネを検討せねばならず、ショックを受けるお子さま。

かわいそうですが、本当に、多いんです。

世間で花粉症の4大苦といわれるものは、「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」「目のかゆみ」です。

これらの症状は、花粉のなかに含まれる「ヒスタミン」という物質が原因です。

そして自律神経の乱れからくる体の免疫力低下も大いに影響しています。

花粉症の症状は、粘膜の炎症や目をこすったりすることで、視力に悪影響が出てしまう場合があります。

今回は、そんな花粉症のイヤな症状を押さえる方法をお伝えします。

名付けて、いつでもどこでも誰でもできる、

「花粉症からくる目の症状を取り除く♪簡単ツボ療法！」

ツボ押しのメリットは2つあります。

• 押す場所と方法さえ知っていれば、一人でいつでもどこでもできる。
• 副作用が無く、症状を和らげるのに即効性がある。

ツボを押すことで、花粉症からくる目のつらい症状を和らげましょう！！

今回は3種類のツボをレクチャーしていきます。
1)『我らの救世主』、太陽（たいよう）

こめかみの少し目尻に寄ったところです。
小さなくぼみがあります。
このツボは、花粉による目のかゆみに効果的です。

両方の人差し指で、力を入れて左右のツボを押します。
ただし、指がすべって目の中に入らないように、親指を頬やアゴに当てましょう。

3～5秒ほどじっくり押しましょう。
また、グリグリと指で円を描くように力を入れる［＝捻転（ねんてん）]も効果的。

2)『癒しのスポット』、睛明（せいめい）

疲れ目のときに押さえる目頭と鼻の間の部分。
めがしら。
目のまわりの骨のふちに睛明のツボがあります。

指の腹で押し揉みます。
目まわりの不快感を取り除きます。

ちょうど目まわりの筋肉である眼外筋を揉むため、血流がよくなって、疲れにくい目にもなります。

ここを指の腹で3秒ごとに押します。

3秒押して、1秒休み。
3秒押して、1秒休みのペースです。

心地よいくらいの刺激で充分です。押しすぎは禁物です。

3)『気分さわやか』、風池（ふうち）

後ろ髪の生え際あたりの両くぼみ。
後ろ首のくぼみ。
目の疲れだけではなく、鼻水・鼻づまりといった鼻の花粉症にも効果があります。

両方の親指で、じんわり3秒間押しましょう。
そして1秒休み、また3秒間押しましょう。

5回ほど行えば充分です。

ただし高血圧の方が風池を押す場合、血のめぐりが一時的に変わるので注意しましょう。
どの場所も、刺激を感じる、という程度で軽く押すようにしてくださいね。

◆花粉症からくる目のつらい症状を取り除く♪簡単ツボ療法！◆

●どのツボも押す時間は3秒間を目安にしましょう。

●血のめぐりを止めすぎないように、必ず1秒間はツボから指を離しましょう。

●「3秒押して、1秒休む」ペースです。

ツボ押しとは、体の免疫力を高めるサプリメントのようなもの。

花粉症で目がつらいときは、この3つのツボをふっと思い出し、いつでも実行してみてください。

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