姿勢が悪いと、眼が悪くなる…よく言われることです。

猫背になったり、肘をついたりすると、どうしても本やノートと、目の間の距離が短くなるからです。

じゃあ、姿勢が悪くなるのはなぜでしょう？？

今回も、眼育（めいく）博士が、ミドリママに「近視を防ぐための秘訣」について、解説してくれます。
どうぞ、お見逃しなく！

■登場人物■

【眼育(めいく)博士】
眼育トレーニングの創始者で眼の健康のエキスパート

【ミドリママ】
30代のワーキングマザー
息子のケンタの視力を、何とか回復させたいと思っている

【ケンタ】
9歳。学校の健康診断で視力が落ちていたことが発覚

前号で、眼育博士から、テレビを見るときの距離は「リラックスした状態でピントを合わせられるギリギリの距離」（最大明視距離）で見よう、という話を教えてもらったミドリママ。

ふと、勉強中のケンタの様子が頭に浮かび…

【ミドリママ（以下ママ）】

「じゃあ、本を読むときや字を書くときの距離は、どう考えたらいいんでしょう？」

【眼育博士（以下博士）】

「勉強中のケンタ君の様子はどうですか？もしかして、カメさんや猫ちゃんのようになってる？」

【ママ】

「そうなんですよぅ…。

最初はいいんですけど、だんだん背中が丸くなってきて、そのうち顔が机にくっつかんばかりになって…。

だから、口うるさく注意するんですけど、何回注意しても、ダメなんです…」

【博士】

「口でいくら注意しても、難しいよね。何事も、形を直そうとすると難しいんですね。
コツは、姿勢が崩れる原因にアプローチするんですよ。」

【ママ】

「姿勢が崩れる…“原因”ですか…？」

【博士】

「そう。姿勢が崩れる原因には、いくつかあります。
例えば、

• 机とイスの高さの関係
• 座る時の意識の持ち方
• 机の配置と照明の関係
• 鉛筆やハシの使い方

などが、原因となっている場合があります。」

【ママ】

「あっ、言われてみれば、ケンタの鉛筆の持ち方で気になることが！
指にすごく力が入って、鉛筆を紙面に垂直にして書いています。」

【博士】

「鉛筆の使い方がおかしいのは、姿勢が崩れる“隠れた原因”と言われているんですよ。」

【ママ】

「これは、痛い所を突かれちゃいました…。しつけが悪いって言われているようで、耳が痛いです。」

【博士】

「まぁまぁ、過去を悔やむのは止めましょう。大事なのは、今後どうするかですから。」

【ママ】

「そうですよね！大事なのはこれからですよね。それじゃぁ、ズバリ教えてください。
鉛筆の使い方って、どうやって教えたらいいんですか？」

【博士】

「鉛筆の使い方は、洗濯バサミがあれば簡単に覚えられますよ。」

【ママ】

「えっ、洗濯バサミですか！？」

【博士】

「まず、洗濯バサミを1つ用意します。
それを、鉛筆の芯の先から5センチほどのところに挟みます。

次に、人差し指の第二関節あたりを、洗濯バサミのV字に開かれた部分の上におきます。

人差し指の指先がペン先に対し、まっすぐなラインを保つようにしっかりペンの上に乗せ、残りの指は、ペンを支える程度にします。

これで、正しい鉛筆の持ち方が、身につきます。」

手の大きさに合わせて目玉クリップを応用する方法もあります。

【ママ】

「さっそく子供に教えてみます！！」

【博士】

「次に、おハシを持つことは、上手にできていますか？」

【ママ】

「いえ、おハシも残念ながら…」

【博士】

「おハシが正しく使えない子の多くは、鉛筆の使い方もおかしい事が多いんですね。
それでは、簡単にできる、おハシの正しい持ち方も教えましょう。」

【ママ】

「ありがとうございます。持つべき物は、良い隣人ですね。
洗濯バサミの次は、何を使うんでしょう？？」

【博士】

「輪ゴム、です。」

【ママ】

「輪ゴム！？ですか？」

【博士】

「輪ゴム1本を用意し、まず、親指とひとさし指に、輪ゴムを八の字にかけて、親指、ひとさし指、中指を使ってハシを1本持ちます。

親指の付け根から、輪ゴムをくぐらせて、もう1本のハシを通します。
上のハシをのほうを上下に動かして、食べ物をつかむ。

これをしばらく続けるうちに、輪ゴムを通さなくても正しい持ち方ができるようになりますよ。」

こちらから写真で確認できます。

【ママ】

「これなら簡単にできそう！ケンタも面倒くさがらずやってくれそうです♪

鉛筆やおハシの使い方が、視力にも影響するんですね。

姿勢を良くしなくっちゃ！
私もついでに姿勢をよくしたら、さらにスタイルが良くなるかしら？」

【博士】

「…う～ん…保証はできませんが…努力してみてください…」

◆洗濯バサミと輪ゴムで視力低下を防ぐ！？◆
座って作業をする際、姿勢が崩れると、目と見ている物の距離が縮まり、近視の危険性が高まる。

姿勢の崩れに対しては、形から直そうとしても難しい。
原因にアプローチするのが良い。

姿勢が崩れる“隠れた原因”に、鉛筆やハシの持ち方の乱れがある。

鉛筆やハシの正しい持ち方を身につけるには、洗濯ばさみや輪ゴムを使うと、カンタンにできる。

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