屈折性近視
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屈折性近視(くっせつせいきんし)

屈折性近視(くっせつせいきんし)とは、角膜や水晶体の光を曲げる力(屈折力)が強すぎるために、網膜より手前で焦点が結ばれてしまう近視のタイプです。
眼球の奥行き(眼軸)が正常な長さでも、屈折力が強いことで近くは見えるのに遠くがぼやけて見えます。

どうして近視になるの?

このタイプの近視は、角膜が丸く屈折力が強かったり、水晶体が厚くなることで起こります。さらに、長時間スマホや読書などで近くを見続けると、ピントを合わせる筋肉=毛様体筋が緊張し、水晶体が厚いまま固定されやすくなります。その結果、遠くにピントを合わせにくくなり、近視のように見えづらくなることがあります。

軸性近視との違い

軸性近視は眼軸が伸びることで起こり、目の形そのものが変化してしまうため元には戻せません。一方、屈折性近視であれば、目の休憩や明るさ・姿勢などの適切な日常生活の改善により「仮性近視」の状態から視力が回復する可能性もあります。

改善のためにできること

  • 5分~30分ごとに遠くを見る目の休憩「ハーフタイム」を取り入れる
  • スマホやタブレットの画面との適切な距離「ハーモン距離」を意識する
  • 定期的に眼科での検査を受ける
  • 必要に応じて、点眼薬や生活習慣指導による対応

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