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真性近視

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真性近視とは？

真性近視（しんせいきんし）は、眼球の構造的な変化により、遠くのものが見えにくくなる状態を指します。具体的には、眼球が前後方向に長くなる「眼軸長の延長」によって、光が網膜の手前で焦点を結んでしまい、遠方がぼやけて見えるようになります。これは、仮性近視（一時的な調節異常による近視）とは異なり、恒常的な視力低下を伴うため、注意が必要です。

真性近視の原因とリスク要因

真性近視の発症には、以下のような要因が関与しています：

遺伝的要因：両親のいずれか、または両方が近視である場合、子どもが近視になるリスクが高まります。
環境要因：長時間の近距離作業（読書、スマートフォンやタブレットの使用など）や、屋外活動の不足が近視の進行に影響を与えるとされています。

特に、学童期における眼軸長の過度な伸長が、真性近視の主な原因とされています。

真性近視の予防と管理方法

真性近視の進行を抑えるためには、以下のような対策が有効とされています：

定期的な眼科検診：早期発見と適切な対応が、近視の進行を抑える鍵となります。学校検眼でB判定以下の指摘があった場合には、様子見せず、近視の原因となる要因を見つけ出し、改善の対策に取り組みましょう。
屋外活動の推奨：日中に自然光を浴びることで、近視の進行を抑える効果があるとされています。1日2時間以上の屋外活動が推奨されています。
近距離作業の制限：長時間の読書やデジタルデバイスの使用を避け、適度な休憩を取り入れることが重要です。
適切な照明環境：作業時の照明を適切に保ち、目に負担をかけない環境を整えましょう。

これらの対策を日常生活に取り入れることで、真性近視の進行を抑えることが期待できます。