目やに（眼脂・がんし）

目やには、涙・油分（マイボーム腺の脂）・古い細胞・炎症産物などが混ざって固まった分泌物の総称です。少量なら生理的にも見られますが、量・色・粘りの変化は、乾燥やアレルギー、感染などのサインになります。

目やに見分けのヒント

• 白〜半透明で少量（主に朝）：生理的な分泌の範囲。乾燥や軽い刺激が背景にあることがあります。
• 糸を引く／ベタつく：涙の質の乱れが示唆されます。ドライアイやアレルギー、まぶたの油分トラブルが関与することがあります。
• 黄〜黄緑色で量が多い／まぶたがくっつく：感染性結膜炎などを疑う所見です。
• かゆみ＋水っぽい分泌：アレルギー性結膜炎のことがあります。
• 片側だけ多い・涙があふれる：涙道の通りの悪さ、逆さまつげ・異物など機械的刺激が背景にある場合があります。
• コンタクト装用で増える：装用時間やレンズ状態、フィットの影響が考えられます。
• まつげの根元が泡っぽい・べたつく：まぶたの縁の炎症や油分の詰まり（眼瞼炎／マイボーム腺機能不全）が示唆されます。
• 乳幼児で持続する目やに：先天性鼻涙管閉塞など、涙の通り道の問題が考えられます。

自分でできる対策

• 清潔ケア：ぬるま湯で湿らせた清潔なコットン等で、内側から外側へやさしく拭き取る（こすらない）。
• まぶたの温め・清拭：温かい清潔タオルで数分温め、まつげの付け根をやさしく拭くと油分の詰まり対策になります。
• 乾燥対策：加湿、風よけ、意識的な瞬き。防腐剤フリーの人工涙液を補助に。
• コンタクト見直し：装用時間を短く、レンズ交換・洗浄を徹底。悪化時は一時的に眼鏡へ。
• タオル・目薬の共用をやめる：感染拡大を防ぎます。

黄〜黄緑色の量が多い目やにや強い充血、痛み・かゆみ・まぶしさが続く、片目だけ悪化する、まぶたがくっついて開きにくい、発熱やのどの痛み等の全身症状を伴う場合、コンタクト装用中に悪化・長引くときは、早めに眼科を受診しましょう。乳幼児の持続する目やにも受診をおすすめします。

まとめ

目やには「量・色・粘り」の変化が手がかりです。清潔と乾燥対策、レンズ装用の見直しをまず実践し、感染を疑うサインや片側の持続・悪化があれば早めに相談を。原因に合った治療とケアで再発を防ぎましょう。

関連用語

• アレルギー性結膜炎
• ドライアイ