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第３９回眼 もっと目がイキイキ！ カラー目呼吸（めこきゅう）
- 視力回復辞典(視力回復の真実)
- 2006.09.25
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「カラー目呼吸」って？
では、いよいよ「カラー目呼吸（めこきゅう）」です。
上級編とはいっても、あまり難しく考えないでくださいね。
やり方は『めのび』の”目呼吸”に、以下をプラスするだけです。
目呼吸しながら、さらに『吸い込む空気に色がついていて、その空気が体内をめぐる様子を想像する』（空気の”色”って、何色？…と思われるかもしれませんが、何色でもOK。自由にイメージしてください。詳しい説明は次の章で）
色のついた空気が体の中をめぐり、最後に目のまわりに集まってきて、体と目に元気を与えてくれた…と想像しながら、ゆっくりと息を吐き出す。
前回、“良いイメージを持つことで、身体の状態をより良く保つことができる”という【イメージの力】について、お話しました。
「カラー目呼吸」も、そんなイメージの力を応用した方法です。
色は人間の体に対し、生理的な影響力を持っています。
これを利用することで、緊張や不安感を自然に和らげることができるのです。
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