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第７９回眼 目も運動したがっている！
- 視力回復辞典(視力回復の真実)
- 2011.05.19
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まとめ
◆目も運動したがっている！◆
- 携帯型ゲームなどを見ていると、目の動く範囲が固定されてしまう
- 動く範囲を長時間固定されると、状況に順応して近視が進行する
- 固定を防ぐために、こまめ休憩を入れ、目の体操を取り入れリフレッシュ
- ゲームやスマホなどを10分続けたら10秒間、20分続けたら20秒間、30分続けたら30秒間というように、短い時間で良いので、こま目にいれる
遠くの違う距離のものを眺める
リズミカルなまばたき
眼球を上下左右に動かす
「早期発見/早期対処」の機会を逃さないために…
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