第115回眼 成長期の目標視力って、本当はいくつがいいの?
執筆者 眼育総研事務局
🖍 公開日:
2025.04.25
↺ 更新日:
2025.06.11
執筆者 眼育総研事務局
2001年より子供の視力回復トレーニング教材の企画・販売や教室を運営現在はTVやYouTubeを見ながらトレーニングができるホームワックの製造・販売を行う

はじめに

ミドリママ

ミドリママ(以下ママ)

「皆さま、こんにちは~。暑い暑い夏休み、どうお過ごしですか~?」

博士

眼育博士(以下博士)

「夏休みも残りわずかですね。

お子さまをいろんなところに連れて行ってあげて、素敵な思い出づくりをして欲しいものです。」

ミドリママ

ママ

「とかいって、暑すぎるから、クーラーの効いたおうちの中で涼んでばっかりになりがちなんですけどね~、とくにうちのケンタは暑がりだから。」

博士

博士

「うむ、快適な環境だと、外に出たくなくなる気持ちもわかります。

でも、くれぐれも涼しいお部屋の中でゲーム三昧、なんてことにならないように!」

ミドリママ

ママ

「はい、わかってまーす~!!

ところで博士、前回のメルマガで公開Q&Aとして取り上げた、『”近視は遺伝なのか?”論争についに決着!?』は、反響すごかったんですって?」

博士

博士

「そうなんですよ。

やっぱりそれだけ、“近視って遺伝なの?”という疑問に悩むお母さんたちが多い、ということですね。

たとえば、こんなお声が届いています。」

“近視は遺伝だけで決まるのではない”ということを、きちんとデータで示してくれて、とても参考になりました。
やっぱり、環境って子供の視力に影響が大きいんだと思いました。

(by 高知県 みんみんさん)

公開Q&A:『大人になってからの視力は、最低いくつあればいいの?』

ミドリママ

ママ

大人になってからの視力は、最低いくつあればいいの?
これって、メガネなしで日常生活が送れる最低限の視力ってことよね。いくつあればいいの?

博士

博士

ずばり、左右それぞれ0.5以上です。

ミドリママ

ママ

あれ、1.0じゃないの?学校検眼で『要検査』になるのって、1.0を切ったらじゃなかったっけ?

博士

博士

確かに学校では1.0を基準にしていますが、現実にはそぐわない数字です。実際、近視の子供はこの60年で5倍になっています。

だからこそ眼育総研では、左右それぞれ0.5以上という、より現実的な視力をキープすることが大切だと提案しています。

ミドリママ

ママ

それならちょっと安心かも。たしかに0.5くらいならキープできる子も多そうだし!

博士

博士

実際、自動車免許を【眼鏡指定】なしで取得できるのも「両眼で視力0.7以上」が条件です。左右それぞれ0.5なら両眼で0.8くらい出るのでクリア可能です。

ミドリママ

ママ

そっか~!じゃあその0.5って、現実的でちゃんとした根拠があるのね!

博士

博士

はい、「20歳までメガネなしで視力を保とう」という目標、覚えやすくするために読者から名前も募ったんですよ。

★KES20★
「Keep Eyesight until 20years old」(20歳まで視力を保とう!)
by 熊本県のK様から

今は募集終了しましたが、素敵なネーミングが集まりました。

まとめ

まとめ
  • メガネなしで生活できる視力の目安は「片眼それぞれ0.5以上」
  • 視力1.0を基準にするのは、現代の実態には合わない
  • 0.5あれば両眼で0.7~0.8が出る可能性が高い
  • 自動車免許を【眼鏡指定】なしで取得できる基準も両眼で0.7
  • 両眼バランスよく使えることも、視力維持には重要

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