第98回眼 眼科の『ワック』で視力回復はできる?
執筆者眼育総研事務局
🖍 公開日:
2025.04.25
↺ 更新日:
2025.11.26
執筆者眼育総研事務局
2001年より子供の視力回復トレーニング教材の企画・販売や教室を運営現在はTVやYouTubeを見ながらトレーニングができるホームワックの製造・販売を行う

眼科ワックの「本当の役割」とは?

眼科でのワックは“その場しのぎ”…?
効果を最大化したいなら、仕組みを知ることが近視対策の第一歩。

ワックの気になる効果の実際と、続けられる家庭用トレーニングの選び方をわかりやすく解説します。

今号も、他では決して聞けない貴重な情報が目白押し♪
どうぞ最後までお見逃しなく!

眼育博士
【眼育(めいく)博士】
眼育トレーニングの創始者で目の健康のエキスパート

ミドリママ
【ミドリママ】
30代のワーキングマザー。息子のケンタの視力を、何とか回復させたいと思っている

ケンタ
【ケンタ】
9歳。学校の健康診断で視力が落ちていたことが発覚

ケンタのお友達のお母さんで、眼科で視力のトレーニングをしているって人がいるんですって。

ああ、それはきっとワックですね。眼科では、視力回復に対する体系的なトレーニングは存在しないので、とりあえず、ワックで様子を見ることが多いんですね。

ワックって、どんなものなんでしょう。その友達は、週に数回通ってるみたい。
お母さんが「毎回連れて行くのが大変~、でも子供の目のためだから~」って頑張ってました。

ワックは、大きな望遠鏡のような装置の中をのぞき、映し出されるスライドなどを、20分間ほど眺めるというものです。

え~、それで効果があるんですか?どんな原理でしょう。

雲霧法という原理を使っています。

近視の人に、遠視のメガネをかけさせると、ピントが合わせられなくなるでしょう?
その原理を使って、わざとピントが合わせられない程度の度を持つレンズを装着させ、20分程度おいた状態から、目の検査を行う方法です。
目をピントの合わない状態にしてしまうと、筋肉の緊張が和らぎます。ワックはもともと、視力検査の適正化のためにできたんですよ。

視力検査のため…?まずは目の緊張を解くため…?

そう。筋肉が緊張したままだと、測定値に悪影響が出やすいですからね。

でも今は、トレーニング機器としても使われているってことね?

その通りです。ただし雲霧法による緊張緩和は一時的です。ですので、定期的に通わないといけないのです。

なるほど。それでお友達のお母さん、あんなに張り切っているのね。
でも週に何回も通わせるのって、大変よね。

通うのが大変で途中でやめてしまうケースも多いようですね。

ワック、いいかも?と思ったけど、効果を出すには苦労も必要ね。
眼科に行かなくても自宅でできるワックがあったらいいのに…

ありますよ。ホームワックです。

え~っ、あるんですか?博士ったら、それを早く言ってよ。

自宅でできる!進化した“ホームワック”

へえ、それなら私もケンタも続けられそう。で、肝心の効果はどうですか?

ホームワックはワックの進化版で、ワック以上の効果が期待できます。

先ほど説明した雲霧法(うんむほう)に加え、眼球の開散運動(かいさんうんどう)を促すもう一つのトレーニングが同時にできるように設計されているからです。

なんだかまた難しい言葉が…開散運動ってなんですか?

ちょっと私の眼球の動きを見ていてください。

(博士がペンを目の前にかざす)

なんだか寄り目になったみたい。

このまま遠くの天井の隅を見ます。

(博士が遠くを見上げる)

すると寄り目が元に戻るでしょう?

へえ!普段は気にしないけど、見る距離によって眼球の位置って変わるのね。

近くを見るために寄り目になるのが「輻輳(ふくそう)」。
遠くを見るときに正面に戻るのが「開散(かいさん)」です。

ゲームやスマホばかりしていると、眼球が寄り目寄りに固定されてしまい、遠くを見るときにスムーズに目を動かせなくなるのです。

だから近視って遠くがぼやけるのね。

ホームワックでは、遠くを見るときと同じ眼球の動きを、約10秒間隔で自動的に連続して行います。

さっきお見せした私の目の動きが繰り返されるわけです。

じゃあ、目の筋肉も大変ね。遠くにピントを合わせる練習を続けないといけないから。

それが筋肉を活発化し、ピント調節能力を高めるトレーニングになるんです。

雲霧法に加えて開散運動もあるなんて、ダブルで効果が出るってわけね。すごいじゃない!

すでにメガネを使っている子、中学生以上、裸眼視力が0.1以下のお子さんでも手軽に続けられるのがホームワックの特徴です。

中学生以上ってことは…大人でもできるってこと?まさかね。

大人にもさまざまな効果があります。家族みんなで使えるトレーニング機器なんですよ。

へえ、それはいいわねえ。

大切なのは、早く始めること。
視力回復トレーニングは早いほど効果が出やすいのです。

ホームワックを迷っている間にも、近視は進行していますよ。

なるほど…。善は急げね。お友達のお母さんにも教えてあげます!

おうちでできるなら、お菓子作り教室にもまた行けるし♪

まとめ

◆◇眼科のワックで視力回復できる?◇◆

眼科ですすめられることがある「ワック」は、
雲霧法を利用して一時的に目の緊張状態を和らげるものです。
目の負担軽減には役立つものの、効果が持続しにくいため、定期的な継続が必要になります。

そこで登場するのが「ホームワック」。
眼科ワックの進化版で、自宅でいつでも視力トレーニングができる機器です。

  • テレビを見る対象として活用できる
  • 自宅のリラックスした環境でトレーニング可能
  • 好きなアニメ・テレビ番組を見ながら続けられる
  • 眼科に通う必要がない
  • 雲霧法+開散運動のダブル作用で効果が高い

中学生以上の方、裸眼視力が0.1以下の方、すでにメガネを使っている方でも使えるのが
ホームワックの魅力です。

「早期発見 / 早期対処」が視力改善の鍵です。

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