TOP >> 視力回復辞典(視力回復の真実) >> 第１２１回眼 毎日の〇〇で、花粉症と近視を一気に予防する３つの秘策
第１２１回眼 毎日の〇〇で、花粉症と近視を一気に予防する３つの秘策
- 視力回復辞典(視力回復の真実)
- 2015.02.22
- 5,579 View
0
0
0
三つ目の〇〇、それは睡眠
近視にも花粉症にも共通して大切なのは、からだの免疫力を高めること、元気な体力をつけることです。
免疫力を高めたり、目の筋肉のコリをほぐし、目の周囲の血流を改善させるためにもうひとつ重要になってくるのが、『睡眠』です。
では、よい睡眠を得るためには、なにが必要でしょうか？
答えは、朝日を浴びることですよ！！
「え、夜の睡眠でしょ？」「朝日って、朝起きてから？」
そう、夜の快適な睡眠を得るために必要なことは、朝、太陽を浴びることなのです！
からだのさまざまな生体リズムを調節するのは「体内時計」ですが、現代人の体内時計は環境悪化、急激な電子化、大きなストレスなどによって、かなり狂ってしまいがち。
不規則な生活リズムの現代人でも、朝日を浴びる
↓
体内の様々な生体リズムを調節する「体内時計」がリセットされます
↓
すると、 睡眠ホルモン「メラトニン」が健全に生成されます
↓
質の高い「睡眠」が得られます
↓
免疫力が復活し、筋肉がしっかり働く元気な体力が戻ってきます！
花粉症にとっても近視予防にとっても、いかに睡眠が大切かがよくわかると思います。
なかなか朝日を浴びられない状況が多い時は、人工的な朝日を浴びるという方法もおススメです。
ライトセラピー専用ライトグッデイライトが、疑似的太陽の役割を担ってくれます！
グッデイライトを浴びて、質の高い睡眠を目指そう！
また、寝つきが悪い方は、スリープオーディオドーミンや睡眠ホルモンの原料をサプリで摂取する国産L-トリプトファンEXもおススメ♪
「早期発見/早期対処」の機会を逃さないために…
視力ランドでは、無料で視力向上可能性判定を実施しております。
フォームに必要事項を入力するだけで、その場で瞬時に可能性を判定します。
お気軽にご利用下さい！
RELATED ARTICLE
関連記事
